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【クラススケジュールのご案内】その他、お問合せや気になる事などお気軽にご質問下さい。

体験レッスンご希望の際は、お問い合わせフォームより必要項目をご記入していただき送信ボタンをタップです。

ご質問等の項目に、体験レッスンの希望クラスや、不安に思っている事、気になる事など、メッセージをご記入いただて結構です。クラスの年齢層など気になる方もお気軽にお問合せ下さい。

折り返し、お返事させていただきます。

クラスのレッスン日程は下記の通りです。

▪️フラ初級

水曜日（月3-4回クラス）11:00-12:30

(初級者、または初めての方）

10月30日・11月13日・20日・27日

12月4日・11日・18日

水曜日（月3回クラス）13:00-14:00

(2025年4月新規開講準備中）

11:00クラスでは難しいと感じる方、初めての方が対象です。まずは、11:00クラス、または、その他クラスをご受講いただきレッスンの内容をご確認下さい。

＊人数次第の開講となる場合があります。

▪️フラ初級

金曜日（月3回クラス）18:45-19:45

（初めての方、または初級者）

10月25日・11月１日・8日・22日

土曜日（月2回クラス）19:00-20:30

（初めての方、または初級者）

11月2日・16日・12月7日・21日

▪️ヤング(20代〜30代)

火曜日（月3-4回クラス）19:15-20:45

（初めての方、初級者、経験者歓迎）

10月22日・11月5日12日・19日

12月3日・10日・17日

▪️フラ子供(小学生〜中学生くらいまで)

月曜日（月3回クラス）17:30-18:30

（初めての方、初級者、経験者歓迎）

10月21日・28日

11月11日・18日・25日

12月2日・9日・16日

▪️フラ中級

月曜日（月1回）　19:30-20:45

（現在不定期で開講中・要問合せ）

当スタジオ３ヶ月以上在籍の方でその対象者

ーーーーーーーーーーーーー

タヒチアンダンス

▪️タヒチ水曜日（月3-4回クラス）

19:15-20:45（初めての方、初級、経験者）

10月30日・11月13日・20日・17日

12月4日・11日・18日

▪️タヒチ土曜日（月2回クラス）

17:00-18:30（初めての方、初級者）

11月2日・19日・12月7日・21日

▪️タヒチ金曜日（月3-4回クラス）

20:00-21:30

（ご経験３年以上の方、イベント等参加可能な方）

11月1日・8日・15日・22日

12月6日・13日・20日

新しいメンバー様、各クラスにご入会いただきました

リズムに身をゆだね、楽しい振り付けを学び、自分のスタイルを磨く。効果的な指導であなたのダンスの可能性を広げます。

体験レッスンのご予約は、当サイトのお問合せページよりご連絡下さいませ。

今月は３名様にご入会いただきました。

現在、他４名様のご予約を承っております。

体験レッスンご受講可能な日程は下記の通りです。お気軽にお問合せ下さい。

▪️フラ初級

水曜日　11:00-12:30

11月13日・20日・27日・12月4日・11日・18日

▪️フラ初級

金曜日　18:45-19:45

10月25日・11月１日・8日・22日

土曜日19:00-20:30

11月2日・16日・12月7日・21日

▪️ヤング(20代〜30代在籍)

火曜日　19:15-20:45

11月5日・12日・19日・12月3日・10日・17日

▪️フラ子供(小学生〜中学生くらいまで)

月曜日　17:30-18:30

10月21日・28日

11月11日・18日・25日・12月2日・9日・16日

▪️フラ中級（不定期・要問合せ）

月曜日　19:30-20:45

当スタジオ３ヶ月以上在籍の方、またはその対象者

ーーーーーーーーーーーーー

タヒチアンダンス

▪️タヒチ水曜日　19:15-20:45（初級）

10月30日・11月13日・20日・17日

▪️タヒチ土曜日　17:00-18:30（初級）

11月2日・19日・12月7日・21日

▪️タヒチ金曜日　20:00-21:30（ご経験３年以上）

11月1日・8日・15日・22日

12月6日・13日・20日

大切にしていること教えます

こんにちは！ハウマルヌイです。

これからレッスンを始める方、

ダンス歴の長い方、

これから先も自分らしく輝くために、

しなやかに美しく踊るために練習を積み重ねていく上で最も大切なことがあります。

それは、「骨格のポジショニング＝正しい姿勢」を明確に理解しましょう。

この重要性を理解しないまま踊ると

大変見窄らしいです！

ダンスは色々な見せ方があります。例えスキルが上級ではなくても心からの表現で踊っているグループはとても素敵です。また姿勢が悪いダンサーも楽しそうで一生懸命踊っているならそれは素晴らしく素敵です。

大事なのは、あなたが目指しているのはどこか

上級スキルは何年かかるか分かりません。

でも、姿勢の悪いダンサーは避けたいですよね。

健康になりたいですよね。

それでしたら、

正しい体の使い方と姿勢を理解することで自分らしい輝きを手に入れることが出来ます。

つまりそれが、踊りの上達に繋がっていきます。

長く踊っている方、

若い方、

年齢を理由に諦めている方、

意図を受け入れず、振り付けだけを踊るのは本当にもったいないです。

私たちは生まれてから一度も誰からも正しい姿勢を教わっていません。

だから間違いがあって当然です。

姿勢の理解は、実は意外とカンタン

ダンスの振り付けよりもカンタン！

きっとご自分の体の声を聞けば分かります

正しいポジションで踊りたいよ〜と言っているはずです。

スタジオや先生のことを大事にしてる場合ではありません

ご自身の体を大切して下さい！

自分の体に集中することです。

今どこを安定させて、どこをどう使って姿勢をキープしているか。

お子様から年配者まで、日常生活から一生涯大切なことです。

そこから初めて人を惹きつける踊りが出来ます。

では、なんとなく理解が出来たところで

次は、

体の深層筋インナーマッスルと

体の軸を意識したウォームアップに取り掛かりましょう。

レッスンの最初に行うウォームアップは呼吸とともに動いて下さい。

背骨の動き、骨盤と筋肉をサポートしてくれます。

無駄な動きをせず、本来動かすべき関節を正しく使うトレーニングになります。

最初は、腹筋を使うように指導しても、ほとんどは理解できません。

まずは筋肉、体の内部を想像できるところから誘導いたします。

頭のてっぺんから、つま先まで、全身全霊の踊り、

立ち振る舞いが美しいダンサーを目指します。

それでは、レッスンでお会いしましょう。

追記：

講師の私自身もパーフェクトな体は持っていません。人それぞれ違いがあります。毎日体の調子は違うし、感覚も違います。だからいつも自分の体に集中してウォームアップしていくことが大切だと考えます。

新しいメンバー２名様、各クラスにご入会

こんにちは！宮崎です。

少し涼しくなってきました。運動を始めることにもとても良い季節です。

ハウマルヌイは、２名様の新しい生徒さんにご入会いただきました⭐︎

やはり皆さんのきっかけは、

「フラに興味がある」

「タヒチアンダンスを踊ってみたい」

そのきっかけとして当スタジオは、ご入会いただきやすい環境です。

ただし、

クラス数は多いとは言えませんので、

お好きな時間を選んで、好きな時に行く

といった予約制ではなく、

クラス固定制の決めらた曜日に通っていただくシステムです。

その貴重なお時間を、

フラやタヒチアンに集中して、

ぜひ貴方らしい素敵なダンサーになって下さい⭐︎

HAWAIIAN & TAHITIAN MUSIC LIVE

2024年11月24日（日曜日）

12時オープン　13時スタート

【要予約】

ミュージシャン MASA Kahiwaさんの演奏によるLive&Dance show

に出演します☆

メレフラタイムもあります。

ハワイアン＆タヒチアンダンスを一緒に楽しみましょう。

ご予約お待ちしております♪

ご予約は、

［LANAI KITCHEN］さんへ☆

090-3282-7524　

お電話でご予約ください。

店名：LANAI KITCHEN

住所：大阪市東住吉区今林2-3-29

JR大和路線「東部市場前駅」徒歩5分

ミュージックフィー3000円（１ドリンク付き）

美味しいランチプレート1500円（別途）

新しいメンバー3名様各クラスにご入会

新しいメンバーと共に

引き続き、よろしくお願いいたします。

暑い夏を乗り切りましょう♪

皆様のご入会の目的、当スタジオに期待すること

お伺いしてみました。

⚪︎上手に楽しくダンスをしたい

⚪︎心身の健康

⚪︎腰痛予防・筋トレ

上記、ご要望ありがとうございます。

ダンスに必要なことが揃っていますね。

8月は、お盆ウィークもあり休講も多いですが、

体験レッスン等、お問合せお待ちしております。

キッズクラスがスタート致します。体験レッスン受付中！

9月！キッズクラス開講いたします！
一緒にスタート致しましょう！

○KEIKI子どもクラス
月曜日（月3回）17:30-18:30

初めてのお子様でも安心です。
ハワイアンフラから始めます。レッスンを進める中でタヒチアンダンスも取り入れる予定です。踊れる姿勢、基本のステップから指導させて頂きます。

■月謝　6600円
月３回（月曜日）

小学生〜中学生対象
振替レッスン可
追加レッスン2200円

※体験レッスン受付日：
8月21日・28日・9月4日・11日・28日
（その他：ご予約の上、月曜日随時受付中です。）

低学年の場合、体験レッスンは、保護者様1名同行見学可能です。
また、レッスン中は保護者様は送迎のみも可能です。その場合はレッスン終了時間にお迎えにお越し下さい。

フラやタヒチアンダンスは、全身を使う運動です。
運動能力やリズム感を鍛えることが出来ます。また自己表現力や、仲間とのコミュニケーション能力を向上させる効果があります。
ハワイなどのポリネシアカルチャーや神話など楽しく文化に触れていきましょう。

Keiki子どもクラス＆大人クラス9月新規開講！

こんにちは！宮崎かなこです。

お待たせいたしました！
9月新規開講クラスが２クラスございます。
詳しくは特設ページにてご案内できればと思っております。ひとまず先に！お知らせいたします。

体験レッスンは8月より受付いたします。

○KEIKI子どもクラス
月曜日（月3回）17:30-18:30
ハワイアンフラから始めます。タヒチアンも視野に入れております。
踊れる姿勢から指導させて頂きます。フラの楽しさを学びましょう。
月謝　6600円
小学生以上
（未就学児ご相談下さい）
※体験レッスン受付日：
9/2.16.23.30

○大人入門フラクラス
金曜日（月３回）18:45-19:45
フラの初めの一歩を大切に考えています。
楽しくじっくり基礎ステップクラスです。初めての方に限ります。
月謝　6600円
50歳くらいまで
※体験レッスン受付日：
10/6.13.27

お気軽にお問合せください。
よろしくお願いいたします。

梅田中津スタジオ 5月フラ体験レッスン

こんにちは！宮崎かなこです。

4月・5月スタート！美しく踊れるように基本からお伝えします！この機会にぜひ！
★タヒチアンはこちらのリンクからご案内します★

フラ、タヒチアン、土曜日クラスにて4月5月限定無料体験レッスンを受付中です☆

★体験ご予約はこちら

フラ土曜クラスは月2回の開講です。平日お忙しく時間のない方に無理なく通って頂くためのクラスです。年齢制限はございません。10代〜60代。現在少人数でありますので個々に合わせた指導を行っております。また、年齢やレベルを考慮し他クラスへの移動の提案をする場合もあります。

■フラ土曜日クラス（月2回）19:00-20:30 (90分)
レッスンスケジュール：4月1日・8日・5月20日・27日

月謝制：一般5500円、学割U24(4500円）

梅田中津教室（大阪メトロ御堂筋線中津駅5番出口すぐ）
大阪市北区中津1-2-18 ミノヤビル５F
スタジオ HAUMARUNUI(ハウマルヌイ)

⚫︎体験レッスンでお持ち頂く物
・Tシャツ・スェットやヨガパンツ等の動いやすい服装
・フラスカートは無くてもOK（事前のお申し出があればお貸しします)
・基本的に素足（レッグウォーマーOK)
・水分補給のドリンク

お電話でのお申込みも可能です。
不明な点やご質問はお気軽にお問合せ下さい。

体験レッスンはレッスン開始の15分前にはお越しください。その際にご質問などございましたら、お気軽にご相談下さい。その後、着替えなどの準備をしていただきます。

体験レッスン後、ご入会ご希望の方は入会手続きをさせていただきます。手続きをスムーズに行わせていただくために、ご住所などのご記入をして頂きます。
4月、5月は入会金も無料ですのでこの機会にぜひ☆

ご入会後は、次月月謝料金5500円〜8000円をお支払くだけです。初回は日割りも可！

※マンツーマン体験レッスン60分をご希望の方は別途ご相談下さい。マンツーマンレッスン体験料一人1500円(お友達同士のご参加可)

※経験者様のご参加も大歓迎です！

フラ体験レッスンその他のクラスへのご参加もOK！（体験レッスン料1000円）

■火曜日13:00-14:30(90分)月2回
スケジュール：4月11日・25日、5月9日・23日
年齢制限なし。20代、30代も！平日のお昼間、ライフスタイルに合わせて無理なくの月2回レッスンです。レッスン内容は基本からお伝えします。ご自身のペースでok!周りも超初心者の方ばかりですので明るい雰囲気で楽しくご受講いただけます。体をほぐし伸ばすストレッチから始めますので、ゆっくりご自身の体と向き合っていくことから始めましょう。お気軽に体験レッスンにお越し下さい。

■水曜日11:00-12:30(90分)　月3-4回
スケジュール：4月5日・12日・26日、5月10日・17日・24日
40代〜60代。募集枠残り少し！
硬くなった体をほぐしゆっくり伸ばすストレッチから。クラスは経験年数にとらわれず、基本姿勢、基礎ステップと体の使い方からお伝えしています。フラが初めてという方、経験がある方も参加しています。いつまでも若々しく！柔軟な心でフラを楽しむことが1番の目的です。

■金曜日18:15-19:45(90分)　月3-4回
スケジュール：4月7日・14日・21日、5月12日・19日・21日
夕方から夜のクラスです。30代〜50代。初級クラスです。基本姿勢、基礎ステップ、体の使い方をお伝えしています。上達を目指している方、基礎のやり直しや苦手ステップの克服などを目的とされている方にも合っています。お気軽に体験レッスンにお越し下さい。

■火曜日19:15-20:45（90分）月3-4回
スケジュール：4月4日・11日・18日・25日、5月9日・16日・23日
こちらは、10代〜20代をメインとしたクラスです。少し大人しめですがチャレンジ精神旺盛のクラスです。お気軽に体験レッスンにお越し下さい。