コラム

「代わり映えのしない毎日に飽きてしまった」「何か新しいことを始めてみたい」と考えている方におすすめしたいのが「タヒチアンダンス」です。身体を動かすことが好きな方はもちろん、そうではない方も、今日から自分磨きを始めてみませんか？
本記事では、タヒチアンダンスを始める際に必要なアイテムや、タヒチアンダンスが自分磨きに効果的な4つの理由をご説明していきます。

タヒチアンダンス初心者の方へ

タヒチアンダンスという名前を初めて聞いたという方のために、簡単に内容をご説明します。タヒチアンダンスとは、ポリネシア・タヒチ島の伝統的なダンスで、フラダンスよりも古い歴史を持っています。様々な感情を表現するための踊りであり、激しい曲からスローテンポな曲まで、バリエーションも豊富です。
タヒチアンダンスを始める際には、特別な用意は必要ありません。基本的には「動きやすい服装」があればOKです。本場のタヒチアンダンスではパレオを身に纏いますが、練習段階ではそれぞれが動きやすい格好をしていることが多いです。

タヒチアンダンスは、誰でも始めることができる？

タヒチアンダンスを始めるのに年齢は問いません。小さなお子さんから高齢者の方まで、幅広い年齢層の方が踊ることができるのが、タヒチアンダンスの特徴です。自分の体力に合わせて、楽しみながら踊ることが大切と言えます。
「ダンス経験がない」「運動が苦手」といった方も、「やってみたい！」という気持ちさえあれば大丈夫です。どうぞご安心くださいね。

タヒチアンダンスが自分磨きにおすすめの理由

それでは、次にタヒチアンダンスが自分磨きにおすすめの4つの理由について見ていきましょう。

その1：女性らしい身体がつくれる

タヒチアンダンスは、中腰の姿勢や腰の動きが基本です。また、上半身を固定したまま下半身を動かすため、見た目の優雅さとは裏腹に腹筋や背筋を使う必要があります。そのため、自然とインナーマッスル共々鍛えることができるため、美しいプロポーションづくりにも役立つわけです。
美しい姿勢をキープする癖をつけることで、身体のバランスをとることができるため、良いスタイルが維持できるようになるでしょう。また、タヒチアンダンスは全身運動のため、全身がしなやかな身体つきになり、女性としての魅力が増すといったメリットもあります。

その2：自分自身を見つめ直す時間がとれる

普段、仕事や家事、育児等に忙しい女性にとって、自分とただ向き合う時間をつくることは難しいものです。朝のメイク時間でさえも、鏡の前でさっと済ませるという方は多いことでしょう。
しかし、タヒチアンダンスは基本的に全身鏡の前に立ち、行うものです。そのため、自分の骨格や身体の左右のバランス、笑顔など、しっかりと自分自身を向き合う時間をつくることができます。もちろん、美しく踊ることができているかをチェックすることも大切ですが、「今の自分のプロポーションを真正面から見つめる」「現実と向き合う」というのは、現状を受け入れ、未来に向けて動くためにも重要と言えるでしょう。

その3：集中力が高まる

タヒチアンダンスを踊るときには、踊りに集中する必要があります。新しいステップを覚えるときはもちろんですが、音楽に合わせて踊るときにも、心の状態がストレートに表れるものです。仕事のことを考え、上の空で踊ったタヒチアンダンスは決して美しいものにはなりません。
仕事のこと、恋愛のことなどを一旦切り離し、タヒチアンダンスだけに集中する時間をしっかり作るようにすることで、他の部分でもメリハリをつけて活動できるようになります。

その4：出会いが増え、視野が広まる

レッスンに通い、タヒチアンダンスを学ぶことで、一緒に練習する仲間ができます。そういった普段の生活範囲では出会わない人たちとの交流は、あなたの生活に良い刺激を与えてくれることでしょう。会社では見せない顔が見せられる場所、気分転換ができる場所として、タヒチアンダンスを学ぶ場を選ぶのも良いですね。
また、周りの人が頑張っていると良い刺激を貰えますので、「もっと上手く踊れるようになりたい」「タヒチアンダンスのステージに立ちたい」といった目標が生まれるかもしれません。

一歩踏み出した先には、また新たな世界が待っています。タヒチアンダンスを始めることによって生まれた新たな人々との出会いは、ダンスという枠を超えて、あなた自身をより成長させてくれることでしょう。

今回は、タヒチアンダンスの内容や、始める際に必要なもの、そして自分磨きにタヒチアンダンスがおすすめの理由についてご説明しました。踊りを覚えることも大切ですが、自分自身の身体と心に向かい合い、1つずつステップアップしていくのが、タヒチアンダンスの特徴でもあります。
始める理由は何でも構いません。自分磨き、プロポーションの改善、スタイルを良くしたい、ダイエットがしたい、踊りが好きなど、様々な理由でタヒチアンダンスを始める人がいます。
本記事を読み、何か少しでもピンとくるものがあれば、まずは一度タヒチアンダンスに挑戦してみてください。きっと、新しい一歩が踏み出せるはずです。

常夏の楽園ハワイには、毎年多くの日本人観光客が訪れます。自分へのご褒美に訪れる人もいれば、結婚式や買い物などハッキリとした目的があって、訪れる人もいます。
ハワイには青い海、白い砂浜、穏やかな時間、ワクワクする観光名所、そして美味しいごはんもたくさんあります。いちど行ってからハワイの魅力の虜になってしまったという人も多いでしょう。
そんなハワイの人気もあり、常夏の気分を思い出させてくれるフラダンスは、日本でも子供から大人まで、幅広い年代の方々に親しまれている踊りです。そこで今回は、「フラダンスの魅力」について、詳しく見ていきましょう。

どちらも魅力的！フラダンスは2種類ある？

フラダンスは、大きく分けて2種類あります。ポピュラーなフラダンスは、多くの教室でも教えている、穏やかな曲に合わせて踊る「アウアナ」というダンスです。
ひざを曲げて上半身をホールドした状態で、腰と手をゆっくりと動かしていく踊りとなり、インナーマッスルが鍛えられることから、ダイエットにも向いているフラダンスです。
2つ目は、神々に捧げるというフラダンス本来の意味を大切にした、「カヒコ」という古典ダンスです。こちらは、フラダンスのゆっくりとしたイメージを覆す、力強さと激しさを持ち合わせたダンスになります。
どちらのダンスも異なる魅力がありますが、フラダンス初心者の方は、「アウアナ」から始めてはいかがでしょうか。

フラダンスの魅力その1～女心をくすぐる衣装～

フラダンスを始めるきかっけは、人それぞれです。趣味が欲しい、友達に誘われたなどさまざまなですが、「衣装」がきかっけとなった人も意外と多いのです。「華やか衣装を着て、踊ってみたかった」「女性として、可愛らしいお花の衣装を着てみたい」など、女心をくすぐる衣装は大人気です。やはり人気なのは、キュートで女性らしい柄とボリュームたっぷりのシルエットが魅力的な「パウスカート」です。見ているだけでもウキウキしてくるスカートですから、実際に着てフラダンスが踊れるなんて、テンションもアップしますよね。
また「ムームー」というワンピース状の衣装も、とても人気があります。体型カバーができるので、フラダンスダイエット真っ最中の人には、おすすめです。女性は衣装を着るだけでテンションが上がって、よりフラダンスへの情熱が湧きますし、何よりも女性としての喜びを感じられます。練習中も可愛らしい衣装を着ることができますし、発表会ではヘアスタイルもバッチリ整えて、いつもとは違う自分に出会えるかもしれません。

フラダンスの魅力その2～自然とダイエットに結びつく～

フラダンスは、イメージよりもはるかに体力と筋肉を使う踊りです。なぜなら、ひざを少し曲げた中腰の姿勢で、上半身をホールドするのが基本姿勢だからです。基本姿勢をキープするだけでも大変なのに、指先～足先までピンっと伸ばして、さまざまな振り付けをこなしていくのですから、ハードなのも納得がいきます。ゆったりとしたダンスに見えますが、ダイエット＆シェイプアップに、大きな効果が期待できる強度高めの運動と言えるでしょう。衣装や音楽が気分を高めてくれますし、たくさんの仲間たちと一緒にダンスを楽しみながら、ダイエットができるなんて、フラダンスならではの魅力ですよね。フラダンスで期待できるダイエット効果は、以下の通りです。

●インナーマッスルが鍛えられ、基礎代謝のアップ
●冷え症が改善されて、脂肪が燃えやすい体質になる
●腰回りのシェイプアップ
●上半身を使う振付が多いので、二の腕が引き締まる
●笑顔キープで小顔効果
●姿勢が良くなり、代謝アップ

フラダンスのダイエットとしての魅力は、筋肉トレーニングや極端な食事制限のようにつらい思いをしなくても、痩せやすい体質になれるところでしょう。

フラダンスの魅力その3～穏やかな気持ちにしてくれる～

フラダンスの魅力の3つ目は、踊りや音楽を通して、穏やかな気持ちに導いてくれるところです。フラダンスは、空・大地・海・森など自然の神々への感謝の気持ちや、大切な人への愛を表現した踊りです。音楽を聞いているだけでも、不思議とリラックスをした気持ちになります。深い意味が込められた音楽を自分の中に取り入れて、その気持ちを踊りで表現していくアクションは、体と心を満たしてくれるでしょう。
毎日仕事や家事、育児で忙しい女性たちだからこそ、フラダンスを通して非日常の時間を過ごすことが、心のリフレッシュにつながります。また、運動が苦手な人はダイエットのための運動が、大きなストレスになってしまうことも珍しくありません。しかし、フラダンスは音楽やゆったりとした踊りを通して、全身をリラックスモードにしてくれる魅力があります。

このようにフラダンスは、さまざまな魅力を持ち合わせている踊りです。幅広い年代の人達に親しまれているのには、理由があるのですね。華やかな衣装で女子力アップ、ダイエット効果、ストレス解消など、嬉しい魅力あふれるフラダンスをぜひ始めてみませんか。

運動でダイエットに取り組もうとすると、ジョギング・水泳・筋力トレーニングなど、比較的強度の高い運動をしなければいけないイメージがありますよね。
でも、フラダンスも立派な運動であり、ダイエット効果が期待できるのです。
趣味やストレス発散、お友達とのお付き合いでフラダンスをしている方も多いですが、ダイエット目的で始めるのもおすすめです。
今回は、運動が苦手な方にもおすすめできる「フラダンスのダイエット効果」について、お話します。

フラダンスのダイエットは、こんな方におすすめ！

●フラダンスに興味がある
●さまざまなダイエットを試してきたけど、うまくいかなかった
●楽しく運動して、ダイエットしたい
●腰回りが気になる
●引き締めつつも、女性らしい体つきを目指したい
●適度な筋肉をつけたい

これらに当てはまる方は、ぜひダイエットの手段としてフラダンスを取り入れることを検討してみてください。フラダンスのダイエットは、楽しく踊って、しなやかな筋肉を作り、自然とダイエットにつながっていきます。

立派な運動！フラダンスのダイエット効果

フラダンスは楽しみながら取り組める、運動の1つです。皆さんがよくイメージするのは、ハワアンミュージックにのせて、ゆっくりとした動きを楽しむフラダンスでしょう。しかし、上級者になると、細かなステップや激しい腰の動きを伴う、情熱的でエネルギッシュなダンスになります。ダイエットのために、フラダンスを始める女性も増えてきていますので、そのメリットについてご紹介していきますね。

メリットその1： 楽しいから、ダイエットが長続きする

「ダイエット＝つらい」と思い込んでいる方も多いでしょう。厳しい食事制限に激しい運動、ダイエットが長続きしないのはズバリ、つらいからです。でも、フラダンスをしている方たちは、苦しそうな顔をして、嫌々と取り組んでいるでしょうか？決して、そうは見えません。フラダンスを趣味や仲間との関わりの1つとして、楽しんでいる方がほとんどです。フラダンスは1つ1つの動きに意味がある踊りなので、感情移入もしやすいですし、楽しみながら長く続けることが出来ます。今までだったら、三日坊主で終わっていたダイエットも、フラダンスを通してなら長く続けられるというわけですね。

メリットその2： ダイエット中のストレスが溜まりにくい

好きなものも食べられない、キツイ運動をやらなければいけないとなると、ストレスが溜まってしまうのも無理がありません。ダイエット中は我慢が増えるので、ストレスが溜まりやすくなり、爆発するとドカ食いやダイエット中止を招いてしまうでしょう。でも、フラダンスダイエットなら、その心配はありません。フラダンスを踊ることで、ストレスが解消されやすいのです。ダイエットをしているのに、ストレスが溜まるどころか、ダンスを通して発散できるのはいいですね。

メリットその3：腰回りの筋肉が鍛えられる

フラダンスは、腰の動きを重要とするダンスです。日常生活の中で、腰回りを動かすことはあまりないので、フラダンスを通して普段使わない腰回りの筋肉が鍛えられるというわけです。激しい腰つきのダンスよりも、ゆっくりとした曲調のダンスの方が、腰回りの動きも大きくなるので、見た目よりも負荷がかかるのでダイエット向きです。

メリットその4：手を使ったダンスなので、自然と二の腕ダイエット

フラダンスは指先や手で歌詞の意味を表現する機会が多い、ダンスです。柔らかく、しなやかな手の動きを表現するためには、1つ1つの動きをキープしなければいけません。動きが早いほど、筋肉を使うというわけではなく、動きがゆっくりでも、相当の筋肉を使うことを忘れないようにしましょう。

メリットその5：インナーマッスルが鍛えられる

フラダンスの基本姿勢は、ひざを少し曲げた姿勢で、上半身は背筋をしっかりと伸ばしてホールドの状態です。ダンスの最中は常に空気イスに座りながら、正しい姿勢をキープしているような状態ですから、見た目の優雅さとは真逆のつらさがあります。フラダンス初心者は、全身を動かしてしまうので、運動効果は高まりません。上半身をしっかりと固定した状態で、さまざまな振り付けをこなしていけるようになると、グンと運動量がアップします。インナーマッスルが鍛えられると、全身の代謝がアップするので、自然と痩せやすい体質になるのです。フラダンスを通して、食べた分だけ太るという体質を、少し食べ過ぎただけでは太らない、基礎代謝が鍛えられた体質に変えましょう。

このようにフラダンスは、インナーマッスルを使う、見た目以上にハードなダンスといえるでしょう。けれども女性らしく、楽しみの要素も大きいので、三日坊主にならないで続けやすい運動と言えるでしょう。走る・泳ぐ・筋肉トレーニングなどの運動に苦手意識がある方でも、フラダンスダイエットならきっと楽しく続けられるはずです。趣味をダイエットにしてしまえば、自然と痩せやすい体質へと変わっていきますよ。ぜひ、楽しく踊って、ダイエットにつなげてください。

世界一美しい踊りと言われている、フラダンス。ゆったりとした曲に合わせた、優雅な振り付けのダンスというイメージをお持ちの方も多いでしょう。
一方で、ポリネシアン調のエキゾチックな音楽に合わせて、激しい腰つきのダンスを思い浮かべるという方もいらっしゃるでしょう。
日本では、子供から高齢者まで幅広い年代に親しまれているフラダンスですが、「フラダンスを始めてみようかしら？」と思われているならば、ぜひフラダンスに関する知識も身に付けてみてはいかがでしょうか？
そこで今回は、「フラダンスの起源」や「フラダンスの発祥の地」などについて、ご紹介します。これからフラダンスを始める方はもちろん、既にレッスン中の皆さんもぜひ参考にしてみてください。

世界一美しい踊り「フラダンス」とは？

フラダンスは、ハワイに伝わる神聖な神々の踊りです。
「フラ」とは、ハワイの言葉で「Hula」となり、ハワイアンダンスを意味しています。つまり、フラという2文字だけで「踊り」という意味を持ちあわせているのです。ですから、私達が「フラダンス」と呼んでいる踊りは、ダンスダンスとなってしまうのです。ちょっと面白いですよね。正式な名称で呼ぶのなら「フラ」となります。
フラダンスを鑑賞したことがある方は、気が付いたかもしれませんが、フラダンスは非常に繰り返しの多い踊りで、歌詞ありきの振付になっています。これは、フラダンスの起源や発祥に、深い関係があると言われています。

フラダンスの起源には諸説ある

フラダンスの起源は、古代ハワイ時代と言われています。あくまでも起源や発祥については、諸説ありますので、絶対にこれが正しいとは言い切れません。
こちらでは、言い伝えられている3つの説をまとめてみました。

その1：伝説による説①

フラダンス発祥の地は、モロカイ島ではないかというのが、有力説の1つです。モロカイ島は太平洋のハワイ諸島にある、火山島です。あくまでも伝説上の話になりますが、ラカという女神がモロカイ島の聖地カアナにフラダンスを誕生させたというのです。この言い伝えが今でも語り継がれていることから、モロカイ島では毎年、フラダンスの誕生を祝うお祭りが開催されています。

その2：伝説による説②

フラダンスはハワイが発祥であるイメージを抱いている方も多いですが、一般的にはカヒキという地域ではないかと言われています。伝説上の話ですが、カヒキからやってきたラアという人物が、ハワイにカーエケ・エケという竹の楽器やパフドラムの原型であるパフ・ヘイアウを持ち込み、カヒキに戻る前にフラダンスを広めて廻ったのが起源ではないかというのです。この伝説が正しければ、フラダンスの発祥の地はカヒキ（おそらくタヒチ）ということになりますが、定かではありません。

その3：民族学的な角度から考えられる説

伝説から考えたフラダンスの発祥地と、民俗学的な角度から考えられた起源や発祥地は違います。フラダンスの起源は、インドからマレー半島、さらにはインドネシアを経て、太平洋を横断しながら、島から島へと伝えられているうちに様式が変化して、後のハワイ島までたどり着いたのではないかという説です。

どうして起源や発祥の地がハッキリとしないのか？それは、記録が残されていないとしか言いようがありません。ハワイの古代時代には、文字が存在していないので、正確な情報を得ることができないのです。

フラダンスは神々に捧げる神聖な踊り

ハワイ王国の第7代国王であるデイヴィッド・カラカウア王は、「フラは心の言葉であり、ハワイアンの鼓動である」と表現しています。私達は言葉や文字などで、相手に自分の言いたいことを伝えていますが、フラは文字が無い時代のコミュニケーションツールでした。言葉では伝えきれない神々への感情、どうしようもない気持ち、後世に伝えたい気持ちをフラに込めて、表現していたのです。ですから、本来フラダンスという踊りは、自分が満足するために踊るのではなく、海・大地・空・花などの自然に感謝して、それを守る神々に想いを捧げる踊りなのです。
日本にもフラダンスが浸透している現在、全国各地にフラダンス教室がありますし、文化センターでもフラダンスのクラスを気軽に受講できます。華やかで女性らしいダンスであり、ストレス解消とダイエット効果が期待されることから、フラダンスを始める女性も増えています。けれども、フラダンスに関わる以上は、神々に対する神聖な踊りであるということを、決して忘れてはなりません。

今回は、フラダンスの起源や発祥の地についてのお話しでしたが、フラダンスにはまだまだ語り尽くせないエピソードなどがあります。
フラダンスは言葉ありきの踊りであり、1つ1つの振り付けが、自然の神々に感謝するものです。古来の人々にとっては、フラダンスが大事なコミュニケーションツールとなっていたのですね。
現代では、ダイエットやストレス解消など、美容と健康に期待できる効果が大きい、フラダンス。踊り手になるのなら、フラダンスそのものについても学ぶことをおすすめします。

「タヒチアンダンス」と聞くと、どのようなイメージが頭の中に広がりますか？激しいダンスでフラダンスとは違った民族的な踊り、さらに男性が踊っているなど、人それぞれ抱くイメージは異なるでしょう。
フラダンスと同様に、最近はタヒチアンダンスも注目されていて、習うことができるフラダンス教室も少しずつ増えてきました。そこで今回は「タヒチアンダンス」がテーマです。
タヒチアンダンスの起源や歴史を、ひも解いてみましょう。

タヒチアンダンスとは？フラダンスとの違いは？

タヒチアンダンスとフラダンスは、ダンスの分類としては同じです。分類が同じというのは、同じ文化から派生した踊りだということです。
ご存知の通り、フラダンスはスローテンポの曲に合わせて、指先から足の先まで気を遣いながら、腰をゆっくりと動かすダンスです。
一方でタヒチアンダンスは、ドラムやパーカッションの力強い野性的な音に合わせて、激しく体を動かしていくエネルギッシュなダンスです。
激しい腰つきや機敏な動きなど、上級者テクニックが必要となるので、誰でも気軽にできるフラダンスとは、ちょっとニュアンスが違いますね。

タヒチアンダンスも2種類ある

フラダンスと同様に、タヒチアンダンスも2種類あります。
1つ目は、Otea(オテア)という踊りです。とても情熱的なダンスで、テンポの早い伝統打楽器の演奏に合わせて、とても大胆な動きをするダンスと言えるでしょう。
華やかで可愛らしい衣装のフラダンスとは違って、野性味あふれる衣装が特徴です。
2つ目は、手の動きに焦点を当てた、Aparima(アパリマ)というダンスです。
こちらはウクレレやギターの音楽に合わせて、しなやかな動きで歌詞を表現するダンスとなっています。こちらは、パレオや花の冠などオテアと比べたら、可愛らしい衣装です。
タヒチアンダンス初心者には、こちらをおすすめします。
上記の2つのタヒチアンダンスの振り付けは、フラダンスとも通ずるところがあるので、やはりもとは同じであることが伺えますね。

タヒチアンダンスの起源を知りたい

タヒチアンダンスをするにあたって、起源や歴史を知っておくのは、とても意味があります。
タヒチアンダンスの起源を調べてみると、やはりポリネシア人たちが関係していました。
ポリネシア人の歴史とタヒチアンダンスの歴史は、切っても離せない関係にあるのです。
歴史をずっとさかのぼってみると、ポリネシア人はサモアやトンガに移住をして、ポリネシア文化の礎を築き上げました。
しかしながら、ポリネシア人たちは、そこに留まることはありませんでした。
太平洋をカヌーで渡る旅に出て、タヒチにたどり着いたのです。タヒチアンダンスはポリネシア人たちが、自然の神々への祈りや仲間たちと楽しむために踊っていたのが、起源となります。神々への祈りを表現した踊りであることは、フラダンスとも共通していますね。

タヒチアンダンスの歴史はフラダンスよりも長い

フラダンスやタヒチアンダンスの歴史や起源については、いくつか諸説があります。
文字が存在しない時代に生まれた踊りなので、実際に当時の様子はハッキリしていないのです。
しかしながら、歴史や起源にまつわる伝説や言い伝え、研究による見解は、たくさんあります。根拠は定かではありませんが、有力な説をお話していきますね。
先ほどお伝えしましたが、タヒチアンダンスはポリネシア人によって、生み出された踊りです。実は、フラダンスの起源にタヒチアンダンスが深く関係していると言われているのです。
なぜなら、太平洋を渡ってさまざまな島を巡っていたポリネシアン人たちが、タヒチ島を離れて、ハワイ諸島へとたどり着いたからです。
全員ではありませんが、ハワイ諸島に移り住んだポリネシアン人が、ポリネシアンの文化やダンスを伝えて、それが独自の変化を遂げてフラダンスへと発展したという説が有力です。
もちろん諸説ありますが、フラダンスにタヒチアンダンスが関係しているのは、間違いないようです。歴史や起源をひも解くのは面白いですよね。
「もしかしたら、こうだったのかもしれない」と想像するのも、楽しいものです。
タヒチアンダンスの歴史や起源を知れば、もっと身近に感じられるはずです。

タヒチアンダンスは究極のダイエット法！？

フラダンスもタヒチアンダンスも、インナーマッスルを使うので、基礎代謝がアップして、ダイエット効果が期待できます。
「フラダンスとタヒチアンダンスなら、どちらがダイエットに向いている？」という質問をされたのなら、体力や筋肉をストイックに使うのは、タヒチアンダンスと言えるでしょう。
フラダンスはゆっくりとした動きが特徴ですが、ひとつひとつのポーズを丁寧に意識的に行っていくので、見た目以上に運動強度が高いです。
じわじわと、汗をかいていくスポーツだと言えるでしょう。しかし、タヒチアンダンスは運動の種類としては、全くの別物です。
激しい腰つき、大胆な振り付けを通して、腹筋・背筋・太ももの筋肉など色んな部位を使うので、運動量はすさまじいです。特に、下っ腹やウェスト周りが気になる人には、最適な運動と言えるでしょう。

タヒチアンダンスとフラダンスは全く別のダンスに思えますが、実は共通点のあるダンスでしたね。踊ることと、起源や歴史を知っておくのは全く別物にも思えますが、興味を深めていくのはとても大切です。
先人がどのような想いで踊りを後世に伝えてきたのか、タヒチアンダンスはどのような意味を持った踊りなのかを想像しながら、踊ってみてはいかがでしょうか。

「タヒチアンダンス」と「フラダンス」は、どちらも人気が高まっている踊りです。「趣味として始める人」、「ダイエット目的で始める人」、「仲間に誘われて始める人」など、ダンスを始めるきっかけは人それぞれです。
どちらも人気の踊りであり、一種のスポーツですから、自分にはどちらが合っているのだろうと気になる方も多いでしょう。
そこで今回は、さまざまな角度からタヒチアンダンスとフラダンスという2つの踊りを、徹底比較していきます。知名度・踊り・ダイエット効果の面から、比べてみましょう。

【知名度編】タヒチアンダンスとフラダンスの違い

最初に、踊りそのものの「知名度」を比較してみましょう。
松雪泰子さんが先生役として、見事な踊りを披露した映画「フラガール」。これが大きな1つのきっかけとなり、フラダンスは日本中にブームを起こしました。
もともと日本に広まって、一般の人にも習い事として広まっていましたが、子供から高齢者までフラダンスを親しみやすい踊りにしたのは、フラガールという映画の影響が非常に大きいです。
一方でタヒチアンダンスは、正直に申し上げてフラダンスに比べれば、まだまだ知名度は高くありません。しかしながら、激しい踊り、ポリネシアン調の音楽など、大まかなイメージができる人は少なくありません。知名度は、そこそこあると表現しても良いでしょう。

【踊り編】タヒチアンダンスとフラダンスの違い

タヒチアンダンスとフラダンスの最も大きな違いは、踊りの内容です。起源は同じですが、踊りを見て受ける印象は全く違います。
細かな振り付けは重なる点もありますので、2つの踊りをじっくり見比べてみると楽しいでしょう。ちなみに、タヒチアンダンスもフラダンスも、大きく分けて2種類の踊りがあります。ここで、まとめてご紹介していきますね。

フラダンス

フラダンスには「アウアナ」と「カヒコ」の2つの踊りがあります。メジャーなのは、フラダンス教室で教えているような、穏やかな曲に合わせて踊る「アウアナ」です。穏やかで優雅な曲に合わせて、手を波のように動かして、空・大地・海など自然の神々への祈りをささげています。とても女性らしい動きをするので、習い事として非常に人気があります。2つ目は、古典フラの「カヒコ」です。力強い太鼓の音と同じように、激しく力強い踊りになります。

タヒチアンダンス

タヒチアンダンスも、大きく分けて2つの踊りがあります。1つ目は、ポリネシアンの文化が色濃く出ている、Otea(オテア)という踊りです。打楽器を使用して演奏するもので、ドラムのリズムに合わせて激しく腰を動かしていきます。2つ目は、手の動きを中心に歌詞を表現していく踊りで、打楽器ではなくウクレレの演奏になります。

タヒチアンダンスは、フラダンスの原型になった踊りです。やはり親しみやすいのは、現代風にアレンジされた「アウアナ」となりますので、フラ初心者にはおすすめです。
しかし、タヒチアンダンスも歴史ある伝統的な踊りなので、非常に興味深いですね。
運動や踊りが得意、本格的に学びたいという人は、フラダンス教室の体験レッスンで一度タヒチアンダンスをしてみてはいかがでしょうか。

【ダイエット編】タヒチアンダンスとフラダンスの違い

タヒチアンダンスもフラダンスも、ダイエット効果が期待できる踊りです。
けれども、タヒチアンダンスは動きが激しく、カロリー消費量も大きい踊りなので、気楽にダンスダイエットをしてみようという気持ちでは、つらいと感じてしまうでしょう。
一方でフラダンスは、ゆっくりとした楽曲と振り付けなので、運動が苦手な方でも高齢者の方でも取り組みやすい踊りです。
「楽しみながら、インナーマッスルを鍛えたい」「ダイエットを長続きさせたい」という、ダイエット長期戦タイプの方には、フラダンスをおすすめします。
また「全身の筋肉を徹底的に鍛えたい」「短期間でくびれを作りたい」など、短期ストイックタイプの方には、タヒチアンダンスをおすすめします。
踊りによって、ダイエットタイプの違いはありますが、どちらも確実にダイエットにつながります。「ダイエットは1日にしてならず！」ですから、趣味の1つとして楽しみながら、取り組まれてはいかがでしょうか。

【始めやすさ編】タヒチアンダンスとフラダンスの違い

「踊りを始めてみたい」という初心者の方には、タヒチアンダンスとフラダンス、どちらが良いのでしょうか？
人それぞれの好みもあるでしょうが、やはりテレビや映画などで馴染みのある「フラダンス」をおすすめします。
その理由は、激しい動きがあまりなく、幅広い年齢で楽しめる踊りだからです。
中腰の状態で上半身をホールドしたまま、さまざま動きをしていくので、フラダンスも決して楽な踊りではありません。
けれども、衣装の可愛らしさや動きのスピードを判断材料にすれば、初心者の人はフラダンスの方が始めやすいでしょう。

今回は「タヒチアンダンスとフラダンスの違い」について、お話しました。
馴染み深いのはフラダンスでしょうが、タヒチアンダンスも迫力満点の魅力的な踊りなので、踊っても見ていても楽しめるはずです。さまざまな違いはありますが、元を辿れば同じです。歴史や起源、発祥の地をひも解いて、2つの踊りをもっと身近に感じてみてはいかがでしょうか。